google.com, pub-9160001738840823, DIRECT, f08c47fec0942fa0 うつぺでぃあ! 第1526回「あなたの食事のスピードは早い?遅い?」
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第1526回「あなたの食事のスピードは早い?遅い?」

2012-10-08

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8月末に脱水症状を起こしてから2週間前後、断食を敢行しました。
まだ暑い盛りだったので水分を多めに摂り、熱中症に気をつけながら。

しばらく微熱が続きましたが体調としてはすこぶる良く、軽く運動をしたようないい感じの火照りが続きました。

食事はおもゆと具のないみそ汁から始め、おかゆから徐々に通常食へと向かい、
現在では完全に通常食に戻っています。

約1ヶ月少しで8キロほど体重が落ち、見た目も少し痩せた感じだそうです。
無論筋肉を落とすわけにはいかないので、ある程度のトレーニングは欠かしませんでした。

結局食べられる量が減り、その分食事の速度もゆっくりになりました。
早く食べると消化に力を割かれてしまい、疲労感をおぼえるのです。
さらに消化に時間のかかるものも食べづらくなりました。

ちなみに既に空腹・満腹を感じる中枢神経はイカレてしまっているので、
食べなくても動けなくなるまでは平気ですし、気分が悪くなるまで食べられます。
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